Jsou dva typy lidí. Někdo moc rád sportuje a sportoval by nejraději každý den. A potom je tady také druhá skupina lidí, kteří by nejraději leželi doma. Třeba by leželi jenom doma a relaxovali by doma. A také by četli knihy. Myslím si, že je nejvíce lidí takových, kteří jsou třeba takový zlatý střed. Já si myslím, že zlatý střed je vždycky nejlepší. Akorát mě někdy dost mrzí, že třeba lidé mi vždycky slíbí, že se mnou půjdou běhat anebo dělat nějaký sport a potom to na poslední chvíli zruší. Bohužel, tohle se mi stává docela často. Kolikrát jsem třeba se svou kamarádkou domluvená, že půjdeme v pátek večer běhat, jenomže potom ona mi třeba v pátek odpoledne napíše, že jí její dvě kamarádky pozvaly na diskotéku a že ona tam nesmí chybět.
Já sice chápu, že devatenáctiletá holka také dá raději přednost zábavě a alkoholu než třeba před běháním. Jenomže já jsem také mladá, ale také chci žít zdravě a mám takový lepší zdravotní styl než třeba moji vrstevníci. Ráda běhám a také moc ráda doma vařím, ale vařím jenom zdravě a proto, aby všechno to k sobě zapadalo a aby to se sebou všechno souviselo. Také je logické, že sport a zdravá strava k sobě mají opravdu hodně blízko. A když člověk bude sportovat, ale nebude mít kvalitní stravu, tak si myslím, že ten sport bude zase na nic. Pokud tedy člověk má v plánu zhubnout, protože ať už budete cvičit, jak chcete a budete stále jíst tučná a smažená a sladká jídla anebo úplně nezdravá jídla, tak to potom dopadá tak, že vaše postava se vůbec nezmění.
Takže kdybyste chtěli shodit kilogramy, tak podle mého názoru bude nejlepší, když změníte svůj životní styl od základu a také u toho budete sportovat. Co třeba jízda na kole anebo krátké sprinty? Ano, dokonce i krátké sprinty se vám vyplatí, protože je to veliká zábava a také se vám u toho procvičí srdce, protože vlastně srdce také potřebuje jednou za čas pořádně prohnat. Tohle mi alespoň říkala moje babička, která chodí často na kardiologii. A tohle jí řekl pan lékař. Samozřejmě, že moje babička už nemůže sportovat a dělat nějaké maratony a podobně, ale říká, že kdybych já třeba někdy dala svému srdci zabrat, že to určitě mému srdci jenom prospěje.