Skip to content

Sport a životní styl


Jsou dva typy lidí. NÄ›kdo moc rád sportuje a sportoval by nejradÄ›ji každý den. A potom je tady také druhá skupina lidí, kteří by nejradÄ›ji leželi doma. TÅ™eba by leželi jenom doma a relaxovali by doma. A také by Äetli knihy. Myslím si, že je nejvíce lidí takových, kteří jsou tÅ™eba takový zlatý stÅ™ed. Já si myslím, že zlatý stÅ™ed je vždycky nejlepší. Akorát mÄ› nÄ›kdy dost mrzí, že tÅ™eba lidé mi vždycky slíbí, že se mnou půjdou bÄ›hat anebo dÄ›lat nÄ›jaký sport a potom to na poslední chvíli zruší. Bohužel, tohle se mi stává docela Äasto. Kolikrát jsem tÅ™eba se svou kamarádkou domluvená, že půjdeme v pátek veÄer bÄ›hat, jenomže potom ona mi tÅ™eba v pátek odpoledne napíše, že jí její dvě kamarádky pozvaly na diskotéku a že ona tam nesmí chybÄ›t.

Já moc ráda sportuji.

Já sice chápu, že devatenáctiletá holka také dá radÄ›ji pÅ™ednost zábavÄ› a alkoholu než tÅ™eba pÅ™ed bÄ›háním. Jenomže já jsem také mladá, ale také chci žít zdravÄ› a mám takový lepší zdravotní styl než tÅ™eba moji vrstevníci. Ráda bÄ›hám a také moc ráda doma vařím, ale vařím jenom zdravÄ› a proto, aby vÅ¡echno to k sobÄ› zapadalo a aby to se sebou vÅ¡echno souviselo. Také je logické, že sport a zdravá strava k sobÄ› mají opravdu hodnÄ› blízko. A když ÄlovÄ›k bude sportovat, ale nebude mít kvalitní stravu, tak si myslím, že ten sport bude zase na nic. Pokud tedy ÄlovÄ›k má v plánu zhubnout, protože aÅ¥ už budete cviÄit, jak chcete a budete stále jíst tuÄná a smažená a sladká jídla anebo úplnÄ› nezdravá jídla, tak to potom dopadá tak, že vaÅ¡e postava se vůbec nezmÄ›ní.

Sportovat můžete i s dítětem.

Takže kdybyste chtÄ›li shodit kilogramy, tak podle mého názoru bude nejlepší, když zmÄ›níte svůj životní styl od základu a také u toho budete sportovat. Co tÅ™eba jízda na kole anebo krátké sprinty? Ano, dokonce i krátké sprinty se vám vyplatí, protože je to veliká zábava a také se vám u toho procviÄí srdce, protože vlastnÄ› srdce také potÅ™ebuje jednou za Äas pořádnÄ› prohnat. Tohle mi alespoň říkala moje babiÄka, která chodí Äasto na kardiologii. A tohle jí Å™ekl pan lékaÅ™. SamozÅ™ejmÄ›, že moje babiÄka už nemůže sportovat a dÄ›lat nÄ›jaké maratony a podobnÄ›, ale říká, že kdybych já tÅ™eba nÄ›kdy dala svému srdci zabrat, že to urÄitÄ› mému srdci jenom prospÄ›je.